Zondag 30/04/2006
BK DUATLON TE RUDDERVOORDE
28ste van de 40
Ik mag eerlijk zeggen, ik ben blij met mijn resultaat. 's Morges vertrokken, en onderweg heeft het gegoten, gehageld,... alles om zin te krijgen om rechtsomkeer te maken. Maar als triatleet zie je niet naar regen ed. Ik warm me op, geef men fiets binnen en het eerste wat ik merk is dat er serieus wat vals plat op het programma staat.
De start was rustiger dan vorige week omdat er nu 4.5 km op het schema stond als eerste loop en ik moet zeggen, dit gaat me beter af. Rustiger beginnen en hoewel het redelijk traag gaat vormen er toch al groepjes. Nadat ik alleen had gelopen hoor ik na 2km gehijg in mijn nek van eerder een groep woeste neushoors dan van wat 15-16-17-18-jarige. Dit is positief, want ik loop nog altijd onder mijn overslag. Mijn fietswissel gaat hierdoor ook heel snel. Ipv klikpedaaltjes gebruik ik vandaag riempjes. Gevolg: je wisselt zeer snel maar tijdens de 21km fietsen ben ik er een goeie 3x uitgevlogen. Ik kom in een groepje van 4 terecht waarvan 1 passieveling zit die mij constant kop laat trekken. Na een goeie 4km komt een peletonnetje over ons gevlogen ik pik aan en het draait goed tot dat iedereen door heeft dat onze passieve vriend niet mee draait en als gevolg regent het aanvallen die ik allemaal beantwoord en er wordt serieus wat afgegeven op mijn achterwielgenoot. Na het fietsen wissel ik snel maar de wielklever speelde het slim en begint met het lopen aan een veel hoger tempo als mij. Na een goede 200m zie ik verscheidenen atleten stretchen en met dat voel ik krampen in men onderbenen komen. Ik blijf gewoon doorlopen en bijt mijn tanden kapot van de pijn. Hierdoor loop ik alleen en wordt mijn voorsprong op 'ons' peletonnetje groter en de achterstand op de wielklever kleiner. Na nog 500m gedaan komt iemand mij voorbij gespurt ik verhoog mijn tempo zonder hem in te halen en na een goede 100m vertraagt hij en valt hij stil. Ik begin dan te spurten eerst rustig, mijn maat volgt, dan gooi ik alles eruit en uiteindelijk win ik de spurt. Ik zal uiteindelijk de 15de snelste 2de looptijd hebben. Hoewel ik maar 28ste ben, ben ik toch zeer tevreden met mijn resultaat. Volgende week richting Weiswampach in het verre Luxenburg. De beentje hebben een week recup verdient want volgende week is het klimmen, klimmen en klimmen.
Groetjes

Zaterdag 29/04/2006
18.40uur voor het BK
Even een kort weekoverzicht: maandag ben ik 1uurtje gaan jogge om te recuperen van Avelgem. Dinsdag ben ik gaan zwemmen, woensdag ook gaan lopen. En donderdag, verschiet niet, ben ik nuchter voor het school etc... gaan lopen. 1uurtje vroeger opgestaan en ik moet zeggen het was fantastisch, die rust, niemand die je tegenkomt,... 's Avonds ben ik gaan fietsen met mijn nonkel + nog 3 andere renners. Ik mag blij zijn dat ik de hele rit heb van 66km heb overleeft want het ging er redelijk snel aan toe (30.8gemiddeld). Gisteren heb ik gerust en vandaag samen met 'Lopen met Evy' van de VRT gaan joggen. Eigenlijk was ik door de club opgetrommeld om flyers uit te delen. Maar toch even mee een beetje loslopen kan geen kwaad.
Nog 18.30u voor het BK
Om eerlijk te zijn zie ik het niet zitten voor morgen. Mijn supporters gaan mij door de eerste 5km mogen sleuren. Als die gedaan gaan zijn is voor mij het ergste eraf. Daarna nog 20 km fietsen en afsluitend 3km lopen. Hopen op mooi weer, of beter, hopen op geen regen. Ik voel me iets minder zelfzeker dan vorige week maar als triatleet mag je geen schrik kennen en met die gedachten zal ik morgen om 15u starten. Op naar de hel van Ruddervoorde
Groetjes

Zondag 23/04/2006 WEDSTIJR TE AVELGEM

Beste Supporters,
29ste van de 44.
Na een eerste slechte loopronde van 3km zit ik ver vanachter en als gevolg kan ik de komende 18km ook alleen fietsen. Onderweg raap ik er een paar op maar de moeite niet om te gaan stayeren. Dus een paar meter voor ik bij deze mensen kom even op de trappers gaan staan en doortrekken voor het geval dat deze vriendelijke kerel het gedacht zou krijgen om even uit de wind in mijn wiel te komen zitten. De 2de loopronde vang ik aan en ik voel dat ik goed zit. Degene achtermij zit te ver om nog schrik van te krijgen en degene voor mij ook te ver. Uitlopen was de boodschap. Uiteindelijk zal ik aankomen in 1u, 1min en 30 seconden. Mijn fietstijd + wissel was 37min.
Volgende week Ruddervoorde. Daar wordt het afzien: 4.5km lopen, 20km fietsen (!! hier kan ik er misschien meer inlopen) en tenslotte nog is 3km lopen. Ik voel me nog steeds goed.

Greetz

Zaterdag 22/04/2006
2o.50uur voor de wedstrijd
Ik voel me goed. Donderdag (eindelijk) men tijdritstuurtje erop gezet. 2uurtjes geleden nog eens mijn fiets gekuist. Sebiet nog een drinkenbushouder verwijderen en mijn sporttas klaarmaken voor morgen. Ik ben ingeschreven, mijn fiets in orde. Nu de nacht nog goed doorkomen en hopen dat we onderweg naar Avelgem niet met (moter)pecht te kampen krijgen of file's. Tegen 15uur zal ik starten voor een uurtje afzien. Weervoorspellingen: lichtbewolkt, 24°. Ik voel me nog steeds goed. Beetje gezonde stress begint te komen. Nog 20uur en 45min voor de wedstrijd. Ik ben bijna klaar, zowel mentaal als fysiek. LET THIS PARTY STARTED

Take Care

ps: morgen avond kan je hier zien hoe ik finishde: http://www.triathlon.be/uitslagen/2006/menu07.html

Zondag 16/04/2006
Gisteren terug thuis gekomen na een week van trainen in de bossen van Bastogne met de club. Tot woensdag was het er superieur koud maar de zon kwam af en toe eens kijken. Na woensdag begon het 'echte' werk: Rukwinden, storm, hevige regen,... In totaal heb ik zo'n 6uur gezwommen, 5uur gelopen en 125 km gefietst. De tijd van het fietsen is om depresief van te worden. Zo traag doordat ik met de jeugd moest meetrainen. Hierdoor heb ik er serieus de rem op moeten leggen. Het verschil was namelijk te groot, van leeftijd tot kracht in de benen,... (in dat groepje was ik de oudste en aan de rest hun prestaties te zien ook de sterkste met het fietsen & lopen. Die kleine mannekes kunnen behoorlijk snel zwemmen) Dan rij/loop ik maar een paar keer meer een bergje op dan de rest. En misschien is het ook wel goed dat ik eens wat rustiger train, op uithouding. Volgende week mag ik eens gaan testen of al mijn trainingsarbeid nut heeft gehad, want dan is er de duatlon te Avelgem. Nu een week recuperen en naar de wedstrijd werken. Dus geen intensieve trainingen meer, hartslag zal mooi onder de 130 blijven.
Zalig Pasen
Matt

Zondag 02/04/2006

Zaterdag gerust voor zondag, en op zondag de 'jogging' van 8km gedaan van de 10 miles van Wommelgem. Ik heb speciaal de 10 miles niet meegedaan omdat ik woensdag de test van Conconi heb. Dit is om je overslagpols te meten. Na 4km had ik een tijd van 13min 20, na 8 km van 31min 35. Een wedstrijd was dit voor mij niet, meer een intensieve training. Morgen 1 uurtje rustig gaan fietsen op een klein verzet. Woensdag die test en in de namiddag nog een duurtraining op de fiets en dan duurt het niet meer zolang of ik kan gaan trainen in d'Ardenne!
Groetjes
Mat