2006
Zoals iedereen doet, een afrekening maken van het laatste jaar zal ik deze dingen ook nog eens op een rijtje zetten. Wat waren de goede momenten, wat waren de slechte, wat waren de resultaten, ....
Buiten een blessure aan mijn rechterkuit in de eerste 2 weken van mei ben ik geheel van blessures gespaard gebleven. Dus (langdurige) slechte momenten heb ik dit jaar op sportief vlak niet gekend. De resultaten waren niet denderend maar dit kan je ook niet verwachten na amper 1 jaar competitie. Bij de goede momenten heb ik 1 zaak die er boven uitschiet. De liefde voor de fiets. Ik ga graag fietsen. Als de zon schijnt wel wat liever dan als het regent of als het sneeuwt. Maar van zodra ik op mijn fiets zit ben ik vertrokken. Het enige wat mij dan nog tegenhoudt zijn af en toe mijn benen die na een grote dosis kilometers wel eens durven stilvallen. Onder goede momenten valt ook de duatlon van Ruddervoorde waar ik als 2de run over 3km een tijd liep van 10 min 47 sec. Dit was goed voor een 6de looptijd. Ook onthoud ik het fietsgedeelte van de MadMax duatlon in Wuustwezel. Daar kon ik de 30km afwerken in een select groepje met een gemiddelde van boven de 38km/u.
Dit was voor mij 2006. Op naar 2007 waar het eerste doel een koers uitrijden gaat zijn. En de rest volgt wel.
Het is dus bijna 2007 en mijn hoofding van mijn blog zal dus ook moeten veranderen. Dit kan je hier binnen enkele dagen lezen.
Merry Xmas 'nd a Happy New Year!
maandag, december 25, 2006
woensdag, december 20, 2006
Woensdag 20/12/2006
Eigenlijk heb ik niets te zeggen. Wat kan ik zeggen? Dat het slecht weer, en dan vooral koud is, zal iedereen al wel doorhebben. Ondertussen is er niet zoveel veranderd. Mijn kilometerstand staat op 850. Daar moeten er dus nog 650 bij. Ik heb nog 10 dagen. Ook heb ik vorige zondag (17/12) een echte 'pechdag' gehad. Eerst uitgeschoven over aangevrozen mist op het wegdek, door mijn val vallen er nog enkele mee tegen de vlakte. Sorry hiervoor, maar het was niet expres. En nog geen halve kilometer verder voel ik dat ik vooraan lek heb gereden. Ondanks deze omstandigheden heb ik toch mijn geplande 90km volgemaakt. De volgende 2 dagen heb ik dan maar even niets gedaan want mijn knie, schouder, elleboog, ... (ongeveer ALLES) deed nog pijn van mijn val. Ondertussen zijn de trainingen weer opgevat. Buiten dat ik ga fietsen, ga ik elke week ook nog 1 uur lopen. Dat is wat er zoal gebeurt op een koude winterdag. Dat het maar snel zomer wordt. Terug in korte broek fietsen, terug met plezier kunnen vertrekken. Want vertrekken wanneer er 0°c op de thermometer staat is niet alles.
Prettige feestdagen!!
Eigenlijk heb ik niets te zeggen. Wat kan ik zeggen? Dat het slecht weer, en dan vooral koud is, zal iedereen al wel doorhebben. Ondertussen is er niet zoveel veranderd. Mijn kilometerstand staat op 850. Daar moeten er dus nog 650 bij. Ik heb nog 10 dagen. Ook heb ik vorige zondag (17/12) een echte 'pechdag' gehad. Eerst uitgeschoven over aangevrozen mist op het wegdek, door mijn val vallen er nog enkele mee tegen de vlakte. Sorry hiervoor, maar het was niet expres. En nog geen halve kilometer verder voel ik dat ik vooraan lek heb gereden. Ondanks deze omstandigheden heb ik toch mijn geplande 90km volgemaakt. De volgende 2 dagen heb ik dan maar even niets gedaan want mijn knie, schouder, elleboog, ... (ongeveer ALLES) deed nog pijn van mijn val. Ondertussen zijn de trainingen weer opgevat. Buiten dat ik ga fietsen, ga ik elke week ook nog 1 uur lopen. Dat is wat er zoal gebeurt op een koude winterdag. Dat het maar snel zomer wordt. Terug in korte broek fietsen, terug met plezier kunnen vertrekken. Want vertrekken wanneer er 0°c op de thermometer staat is niet alles.
Prettige feestdagen!!
zondag, november 26, 2006
Zondag 26/11/2006
Veldrit
Vandaag (eindelijk) de laatste proef van de achtkamp, de veldrit. Gisteren had ik een methode geprobeerd om mijn suikerpeil van 60 naar 100 te laten schieten. Kortom alles eten wat je normaal niet mag eten: pannekoeken, taartjes,... vooral veel suiker. En vandaag aan de start voelde de benen goed en wanneer het startschot weergalmt in het park van Brasschaat trekken 35 junioren zich op gang voor 40min afzien. Vermits ik met een mtb rij, was het vanaf km0 tot km... vollebak doorrijden en met de start twijfel ik dan ook geen seconde en geef ik vol door. Nu zit ik plots tussen allemaal cyclocrossers en met mijn mtb kan ik dit tempo onmogenlijk volgen. Ik moet dus enkele plaatsen prijsgeven, maar dan begint de koers in de koers. Samen met een goe 8 man fietsen we elkaar in de vernieling. Dan lig ik weer aan kop te sleuren, het volgende stuk weer iemand anders, kortom het was gewoon afzien, maar leuk afzien. Tot dan toe vertrouw ik op mijn sprint en hoop ik om de rest (+-5man) er de laatste honderde meters af te rijden. Wanneer we ons op een halve ronde van de finish bevinden, op zeer technische passage, rij ik spijtig genoeg als 3de. Ik had steeds geprobeerd om dit stuk als 1ste (van onze groep) aan te snijden zodat mensen die
voor mij zouden kunnen vallen zich achter mij bevonden. Wanneer ik nu als 3de rij gebeurt het. De 1ste man remt (te) hard, de 2de steekt met zijn voorwiel in de fiets van de vorige en ik ben genoodzaakt voet aan de grond te zetten. Gevolg de andere 2 die zich achter mij bevonden trekken vol door. Goodby sprint. De 1ste trekt zich terug op gang en de 2de ook. Wanneer ik iets later terug op mijn fiets spring geraak ik niet direct in mijn klikpedaal en ik verlies weer enkele meters. Ondertussen zijn 3man ver buiten schot en de 4de zie ik nog rijden. Ik besef dat het nu moet gaan gebeuren als ik toch nog 1 plaatsje wil opschuiven. Ik zit op 100meter van de vorige en geef me nog 1 keer volledig en ik zit in de laatste rechte lijn in zijn wiel. Het is ondertussen de strijd voor de 20ste plaats. Ik wacht, wacht, wacht tot op goede 100m van de finish. Ik schakel nog 1 keer en geef me dan volledig. Ik heb gestreden, gevochten en overwonnen. Ik remonteer hem in de sprint. Op zich geen prestatie om naar huis te schrijven maar voor mij geeft dit wel vertrouwen. Want ik moest veel goedmaken in korte tijd en dat lukte mij. Het had beter gekund, ik had misschien 17de kunnen worden, god konws... Nu begint de voorbereiding van volgend seizoen. Ik ga proberen om in december 1500km op de teller te krijgen. De rest volgt wel. Cu guys & girls
Aan de supporters die er vandaag waren, bedankt!!!!!
Cu MTT
Veldrit
Vandaag (eindelijk) de laatste proef van de achtkamp, de veldrit. Gisteren had ik een methode geprobeerd om mijn suikerpeil van 60 naar 100 te laten schieten. Kortom alles eten wat je normaal niet mag eten: pannekoeken, taartjes,... vooral veel suiker. En vandaag aan de start voelde de benen goed en wanneer het startschot weergalmt in het park van Brasschaat trekken 35 junioren zich op gang voor 40min afzien. Vermits ik met een mtb rij, was het vanaf km0 tot km... vollebak doorrijden en met de start twijfel ik dan ook geen seconde en geef ik vol door. Nu zit ik plots tussen allemaal cyclocrossers en met mijn mtb kan ik dit tempo onmogenlijk volgen. Ik moet dus enkele plaatsen prijsgeven, maar dan begint de koers in de koers. Samen met een goe 8 man fietsen we elkaar in de vernieling. Dan lig ik weer aan kop te sleuren, het volgende stuk weer iemand anders, kortom het was gewoon afzien, maar leuk afzien. Tot dan toe vertrouw ik op mijn sprint en hoop ik om de rest (+-5man) er de laatste honderde meters af te rijden. Wanneer we ons op een halve ronde van de finish bevinden, op zeer technische passage, rij ik spijtig genoeg als 3de. Ik had steeds geprobeerd om dit stuk als 1ste (van onze groep) aan te snijden zodat mensen die
voor mij zouden kunnen vallen zich achter mij bevonden. Wanneer ik nu als 3de rij gebeurt het. De 1ste man remt (te) hard, de 2de steekt met zijn voorwiel in de fiets van de vorige en ik ben genoodzaakt voet aan de grond te zetten. Gevolg de andere 2 die zich achter mij bevonden trekken vol door. Goodby sprint. De 1ste trekt zich terug op gang en de 2de ook. Wanneer ik iets later terug op mijn fiets spring geraak ik niet direct in mijn klikpedaal en ik verlies weer enkele meters. Ondertussen zijn 3man ver buiten schot en de 4de zie ik nog rijden. Ik besef dat het nu moet gaan gebeuren als ik toch nog 1 plaatsje wil opschuiven. Ik zit op 100meter van de vorige en geef me nog 1 keer volledig en ik zit in de laatste rechte lijn in zijn wiel. Het is ondertussen de strijd voor de 20ste plaats. Ik wacht, wacht, wacht tot op goede 100m van de finish. Ik schakel nog 1 keer en geef me dan volledig. Ik heb gestreden, gevochten en overwonnen. Ik remonteer hem in de sprint. Op zich geen prestatie om naar huis te schrijven maar voor mij geeft dit wel vertrouwen. Want ik moest veel goedmaken in korte tijd en dat lukte mij. Het had beter gekund, ik had misschien 17de kunnen worden, god konws... Nu begint de voorbereiding van volgend seizoen. Ik ga proberen om in december 1500km op de teller te krijgen. De rest volgt wel. Cu guys & girlsAan de supporters die er vandaag waren, bedankt!!!!!
Cu MTT
zondag, november 12, 2006
12/11/2006
1500m & Kogelstoten
Geen commentaar, waarschijnlijk ook laatste jaar achtkamp (voor mij toch).
www.achtkamp.be
of kogel 27ste vd 37 atleten
en 1500m lopen 25ste vd 37 atleten
Totaal 34ste vd 37 atleten
De motivatie is zoek na toch wel 6 uitermate zwakke proeven zonder 1 uitschieter.
Volgende week nog afzien, de week erop mij amuseren en dan is het (eindelijk) gedaan...
1500m & Kogelstoten
Geen commentaar, waarschijnlijk ook laatste jaar achtkamp (voor mij toch).
www.achtkamp.be
of kogel 27ste vd 37 atleten
en 1500m lopen 25ste vd 37 atleten
Totaal 34ste vd 37 atleten
De motivatie is zoek na toch wel 6 uitermate zwakke proeven zonder 1 uitschieter.
Volgende week nog afzien, de week erop mij amuseren en dan is het (eindelijk) gedaan...
zondag, november 05, 2006
Zondag 5/11/2006
6,5km tijdrit
Tot kilometer 3,5 gaat alles goed. Ik heb heel de tijd mij kunnen concentreren op de weg, op het goed aansnijden van bochten, zorgen dat ik niet te groot trap, .... Maar na 3,5km, net na de bocht van 180° vliegt mijn tijdritstuurtje van mijn stuur. Het enige wat ik nog vast heb is mijn tijdritstuur, en mijn gewoon stuur zie ik bruuks naar rechts vliegen. Gelukkig ben ik niet gevallen maar zo ben ik toch helemaal uit mijn concentratie en vind ik het ritme van het 1ste deel niet meer terug. Ik trek nog een eindsprint en dan is het eindelijk gedaan. Die laatste 3km duurden uren. Ik hoop dat het vanaf nu weer berg op gaat. Want voor de moment ben ik het even beu. Cu
6,5km tijdrit
Tot kilometer 3,5 gaat alles goed. Ik heb heel de tijd mij kunnen concentreren op de weg, op het goed aansnijden van bochten, zorgen dat ik niet te groot trap, .... Maar na 3,5km, net na de bocht van 180° vliegt mijn tijdritstuurtje van mijn stuur. Het enige wat ik nog vast heb is mijn tijdritstuur, en mijn gewoon stuur zie ik bruuks naar rechts vliegen. Gelukkig ben ik niet gevallen maar zo ben ik toch helemaal uit mijn concentratie en vind ik het ritme van het 1ste deel niet meer terug. Ik trek nog een eindsprint en dan is het eindelijk gedaan. Die laatste 3km duurden uren. Ik hoop dat het vanaf nu weer berg op gaat. Want voor de moment ben ik het even beu. Cu
zondag, oktober 29, 2006
Zondag 29/10/2006
200m & Verspringen
Men slechtste dag is achter de rug, of toch te zeggen men slechtste onderde(e)l(en). Met een respectievele 26ste & 29ste plaats heb ik de schade probere te beperken. Met het verspringen sprong ik 4.30m. En met de 200m was ik 1 honderste van een seconde sneller als mijn nonkel met een tijd van 28.50sec. Op naar de 6.5km. Daar gaat het moeten gebeuren. Het asfalt moet gaan gloeien, het moet scheuren wanneer ik erover vlieg, Scheuren zeg ik u!!!! Cu next time!
200m & Verspringen
Men slechtste dag is achter de rug, of toch te zeggen men slechtste onderde(e)l(en). Met een respectievele 26ste & 29ste plaats heb ik de schade probere te beperken. Met het verspringen sprong ik 4.30m. En met de 200m was ik 1 honderste van een seconde sneller als mijn nonkel met een tijd van 28.50sec. Op naar de 6.5km. Daar gaat het moeten gebeuren. Het asfalt moet gaan gloeien, het moet scheuren wanneer ik erover vlieg, Scheuren zeg ik u!!!! Cu next time!
zondag, oktober 22, 2006
Zondag 22/10/2006
1km Tijdrit
1 jaar heb ik hier naartoe geleefd. Gaan trainen met dit in mijn achterhoofd. Op mijn voeding gelet om toch nog een paar honderste van een seconde sneller te rijden. Maar helaas. Het is maar een povere 1min 16' 50". Net voor ik start weet ik al dat ik geen toptijd kan neerzetten. Net voor het vertrek zie ik dat de vlag die heel de tijd lichtjes in het nadeel wapperde net nu moeite heeft om zich vast te houden aan de vlaggestok. En dit allemaal in mijn nadeel. Gevolg: vertrek povertjes, pers er alles uit maar haal maar 47.5kmpu. Op training ging ik hier gemakkelijk naar de 50 (aan 80% van mijn krachten). In de bocht moet ik niet eens in de remmen gaan. Het 2de deel bestond er voor mij uit om zoveel mogelijk seconde nog uit de brand te slepen. Als ik me omdraai zie ik dan ook hetgeen wat ik voor de tijdrit dacht.. een povere tijd. Ik had gehoopt enkele seconde sneller te rijden. Het blijft tenslotte recreatief. Maar met de 6.5km ga ik toch hopen dat de wind dan gunstig is voor mij. Het verdikt: 26vd38. Noot: veel wielrenners pur sang gestart dit jaar. Dit wordt dus een voordeel met het lopen. Volgende week de 200m sprint en het verspringen.
Cu
1km Tijdrit
1 jaar heb ik hier naartoe geleefd. Gaan trainen met dit in mijn achterhoofd. Op mijn voeding gelet om toch nog een paar honderste van een seconde sneller te rijden. Maar helaas. Het is maar een povere 1min 16' 50". Net voor ik start weet ik al dat ik geen toptijd kan neerzetten. Net voor het vertrek zie ik dat de vlag die heel de tijd lichtjes in het nadeel wapperde net nu moeite heeft om zich vast te houden aan de vlaggestok. En dit allemaal in mijn nadeel. Gevolg: vertrek povertjes, pers er alles uit maar haal maar 47.5kmpu. Op training ging ik hier gemakkelijk naar de 50 (aan 80% van mijn krachten). In de bocht moet ik niet eens in de remmen gaan. Het 2de deel bestond er voor mij uit om zoveel mogelijk seconde nog uit de brand te slepen. Als ik me omdraai zie ik dan ook hetgeen wat ik voor de tijdrit dacht.. een povere tijd. Ik had gehoopt enkele seconde sneller te rijden. Het blijft tenslotte recreatief. Maar met de 6.5km ga ik toch hopen dat de wind dan gunstig is voor mij. Het verdikt: 26vd38. Noot: veel wielrenners pur sang gestart dit jaar. Dit wordt dus een voordeel met het lopen. Volgende week de 200m sprint en het verspringen.
Cu
woensdag, oktober 18, 2006
Woensdag 18/10/2006
Nog 5 dagen
Inderdaad nog 5 dagen en dan begint het weer. Net nog even de bocht gaan verkennen. Ik veronderstel dat ik hem nu helemaal heb ingeprent. Elke keer als ik men ogen sluit. Zit ik op mijn fiets, 50m voor die bocht, dan let ik op elk detail, om er zo snel mogelijk door te vliegen. En tot nu ben ik nog niet uit de bocht gevlogen (ook nog niet in mijn dromen). Net men fiets nog is helemaal laten nakijken. Aan de fiets kan het nu niet meer liggen. Nog 4 keer slapen....
Cu
MTT
Nog 5 dagen
Inderdaad nog 5 dagen en dan begint het weer. Net nog even de bocht gaan verkennen. Ik veronderstel dat ik hem nu helemaal heb ingeprent. Elke keer als ik men ogen sluit. Zit ik op mijn fiets, 50m voor die bocht, dan let ik op elk detail, om er zo snel mogelijk door te vliegen. En tot nu ben ik nog niet uit de bocht gevlogen (ook nog niet in mijn dromen). Net men fiets nog is helemaal laten nakijken. Aan de fiets kan het nu niet meer liggen. Nog 4 keer slapen....
Cu
MTT
zondag, oktober 15, 2006
Zondag 15/10/2006
Na een weekje rustig trainen besloot ik om vandaag met de oude haas (groepje met circa 45 personen, die (normaal) rond de 34kmpu rijden) mee te rijden. We zijn nog maar net vertrokken en ik heb het gevoel dat mijn ademhaling mijn benen niet kan volgen en ik besluit om mij rustig uit de wind te zetten. Na een goede 45km kom ik kom ik erdoor. Met nog een goede 3km te gaan schuif ik mee op naar voor. Tegen dan zit de snelheid er goed in en wordt alles op een lint getrokken. Toch kan ik erlangs naar voorschuiven. En met nog 1km te gaan demareren er enkele fietsers en na een seconde te twijfelen schakel ik nog wat kleiner, ga op men trappers staan en pers dat laatste beetje power uit men benen. Ik kijk achterom en zie dat er een gat is gevallen van 10m. Het groepje dat dan 5m voor mij rijdt valt spijtig genoeg stil. Ik ga er nog even over maar dan is ook het beste voor mij gedaan. Ik strand op 200m van de (denkbeeldinge) finishlijn. Er komen nog enkele renners over, maar mijn moraal heeft daar op die 30 seconde een boost gehad. Ik voel me klaar voor volgende week. Dan is het immers de 1km tijdrit van de achtkamp (www.achtkamp.be).
Nog een week de tijd heb ik om de bocht van buiten te kennen, om elk putje in het wegdek te memoriseren, om te weten waar ik mijn ultieme sprint moet aanzetten die ik tot aan de finish moet kunnen volhouden, om te weten waar er afgeklokt wordt, om te weten....
Groetjes
MTT
Na een weekje rustig trainen besloot ik om vandaag met de oude haas (groepje met circa 45 personen, die (normaal) rond de 34kmpu rijden) mee te rijden. We zijn nog maar net vertrokken en ik heb het gevoel dat mijn ademhaling mijn benen niet kan volgen en ik besluit om mij rustig uit de wind te zetten. Na een goede 45km kom ik kom ik erdoor. Met nog een goede 3km te gaan schuif ik mee op naar voor. Tegen dan zit de snelheid er goed in en wordt alles op een lint getrokken. Toch kan ik erlangs naar voorschuiven. En met nog 1km te gaan demareren er enkele fietsers en na een seconde te twijfelen schakel ik nog wat kleiner, ga op men trappers staan en pers dat laatste beetje power uit men benen. Ik kijk achterom en zie dat er een gat is gevallen van 10m. Het groepje dat dan 5m voor mij rijdt valt spijtig genoeg stil. Ik ga er nog even over maar dan is ook het beste voor mij gedaan. Ik strand op 200m van de (denkbeeldinge) finishlijn. Er komen nog enkele renners over, maar mijn moraal heeft daar op die 30 seconde een boost gehad. Ik voel me klaar voor volgende week. Dan is het immers de 1km tijdrit van de achtkamp (www.achtkamp.be).
Nog een week de tijd heb ik om de bocht van buiten te kennen, om elk putje in het wegdek te memoriseren, om te weten waar ik mijn ultieme sprint moet aanzetten die ik tot aan de finish moet kunnen volhouden, om te weten waar er afgeklokt wordt, om te weten....
Groetjes
MTT
donderdag, oktober 05, 2006
Donderdag 5/10/2006
Ik heb er net de lastigste 2 weken opzitten van het jaar. Nadat ik het gevoel kreeg dat ik oververmoeid geraakte heb ik direct het trainen stop gezet en heb een week niets gedaan. De week erop ben ik aan mijn wijsheidstanden geopereerd. Dus 2 weken geen fiets, geen loopschoenen, geen kilometerlange jaagpaden... MAAR de 2 weken zijn om, ik voel me terug fit, ik voel me klaar om in één rechte lijn richting de 1km sprint te trekken. Natuurlijk wordt het weer een zware week. In 2 weken gaat je conditie er ongeloofelijk hard op achteruit. Normaal kan ik met de fiets gemakkelijk 26kmpu aanhouden wanneer ik rond hartslag 130 rijd. Dinsdag was dit amper 24.5kmpu. In ieder geval, ik heb nog 2 weken om volop te trainen.
Nu is mijn titel van mijn blogspot Triatlon/Training Verslagen, dit gaat in januari veranderen. Ik heb besloten om mij op het wielrennen te storten, omwillen van de tactiek die een koers meeneemt. Het kan zijn dat ik binnen enkele jaren terug triatleet wordt. Nu wil ik koersen en ga ik hier vol voor gaan. In ieder geval... Take Care!
Ik heb er net de lastigste 2 weken opzitten van het jaar. Nadat ik het gevoel kreeg dat ik oververmoeid geraakte heb ik direct het trainen stop gezet en heb een week niets gedaan. De week erop ben ik aan mijn wijsheidstanden geopereerd. Dus 2 weken geen fiets, geen loopschoenen, geen kilometerlange jaagpaden... MAAR de 2 weken zijn om, ik voel me terug fit, ik voel me klaar om in één rechte lijn richting de 1km sprint te trekken. Natuurlijk wordt het weer een zware week. In 2 weken gaat je conditie er ongeloofelijk hard op achteruit. Normaal kan ik met de fiets gemakkelijk 26kmpu aanhouden wanneer ik rond hartslag 130 rijd. Dinsdag was dit amper 24.5kmpu. In ieder geval, ik heb nog 2 weken om volop te trainen.
Nu is mijn titel van mijn blogspot Triatlon/Training Verslagen, dit gaat in januari veranderen. Ik heb besloten om mij op het wielrennen te storten, omwillen van de tactiek die een koers meeneemt. Het kan zijn dat ik binnen enkele jaren terug triatleet wordt. Nu wil ik koersen en ga ik hier vol voor gaan. In ieder geval... Take Care!
zaterdag, september 02, 2006
zondag, augustus 27, 2006
Zondag 27/08/2006
Wat gebeurt er zoal in een maand vakantie. Buiten te trainen heb ik aan 2 wedstrijden deelgenomen. De 1ste was de duoduatlon van wuustwezel. Deze heb ik samen met mijn neef gedaan. Hij heeft eerst 3km gelopen, daarna heb ik 30km gefietst en dan mocht mijn neef nog eens 3km lopen. Mijn 30km was met een gemiddelde van over de 38. Met dank aan een groepje (waar ik vanvoor heb kunnen meedraaien) met een kern van 5 man. Zoals overal komen er renners bij en gaan . Op het einde waren we met 15 fietsers waaronder nog 2 duo's. Mijn doel was al vanaf de 2de ronde mijn kopbeurten opeisen zonder te versnellen en in de laatste rechte lijn vol gas te gaan zodat ik als 1ste (van ons groepje ;)) in de wisselzone kan komen. Ik kom op kop met nog zo'n 1km te gaan, iets vroeger dan gepland dus, maar kan toch hele tijd een goede 45kmpu aan houde tegen het einde komt de andere duo nog even kijken maar ik kan blijkbaar sneller van mijn fiets springen en zo kan mijn neef aan het afsluitende loopgedeelte beginnen. We zijn 11de van de 19 duo's uiteindelijk geëindigd.
Die 2de wedstrijd is mijn eerste triatlon. Spijtig genoeg moet ik zonder pak zwemmen. De watertemperatuur bedraagt goed 19°C en het enige wat ik voor de start dacht was KOUD! Ik ga als 1 van de laatste het water in om niet vanvoor het gevecht voor de 1ste plaats mee te maken waar triatlon over en onder je door zwemmen. Uiteindelijk verliep het zwemmen redelijk goed ondanks de koude zwem ik toch 750m in 18min. De 20km fietsen verloopt daarintegen iets minder. Ik verwacht om veel mensen op te rapen maar kan maar niet over de 32kmpu komen doordat mijn lichaam nog volop terug aan het opwarmen is, maar algauw wanneer de 2de ronde begint, vind ik mijn goede benen terug en kan ik toch ruime tijd boven de 37kmpu rijden. Het afsluitend loopdeel van 5km haal ik wat mensen in en er komen er wat voorbij. Voor de statistieken ik deed er 1u27 over, eindig 99ste (algemeen) van de 125, ben 5de van mijn categorie van de 7, en eindig eerste van de club van de 3. Nu in 1 keer door naar de achtkamp. Cu soon.... MTT
Wat gebeurt er zoal in een maand vakantie. Buiten te trainen heb ik aan 2 wedstrijden deelgenomen. De 1ste was de duoduatlon van wuustwezel. Deze heb ik samen met mijn neef gedaan. Hij heeft eerst 3km gelopen, daarna heb ik 30km gefietst en dan mocht mijn neef nog eens 3km lopen. Mijn 30km was met een gemiddelde van over de 38. Met dank aan een groepje (waar ik vanvoor heb kunnen meedraaien) met een kern van 5 man. Zoals overal komen er renners bij en gaan . Op het einde waren we met 15 fietsers waaronder nog 2 duo's. Mijn doel was al vanaf de 2de ronde mijn kopbeurten opeisen zonder te versnellen en in de laatste rechte lijn vol gas te gaan zodat ik als 1ste (van ons groepje ;)) in de wisselzone kan komen. Ik kom op kop met nog zo'n 1km te gaan, iets vroeger dan gepland dus, maar kan toch hele tijd een goede 45kmpu aan houde tegen het einde komt de andere duo nog even kijken maar ik kan blijkbaar sneller van mijn fiets springen en zo kan mijn neef aan het afsluitende loopgedeelte beginnen. We zijn 11de van de 19 duo's uiteindelijk geëindigd.
Die 2de wedstrijd is mijn eerste triatlon. Spijtig genoeg moet ik zonder pak zwemmen. De watertemperatuur bedraagt goed 19°C en het enige wat ik voor de start dacht was KOUD! Ik ga als 1 van de laatste het water in om niet vanvoor het gevecht voor de 1ste plaats mee te maken waar triatlon over en onder je door zwemmen. Uiteindelijk verliep het zwemmen redelijk goed ondanks de koude zwem ik toch 750m in 18min. De 20km fietsen verloopt daarintegen iets minder. Ik verwacht om veel mensen op te rapen maar kan maar niet over de 32kmpu komen doordat mijn lichaam nog volop terug aan het opwarmen is, maar algauw wanneer de 2de ronde begint, vind ik mijn goede benen terug en kan ik toch ruime tijd boven de 37kmpu rijden. Het afsluitend loopdeel van 5km haal ik wat mensen in en er komen er wat voorbij. Voor de statistieken ik deed er 1u27 over, eindig 99ste (algemeen) van de 125, ben 5de van mijn categorie van de 7, en eindig eerste van de club van de 3. Nu in 1 keer door naar de achtkamp. Cu soon.... MTT
woensdag, augustus 02, 2006
Woensdag 2/08/2006
Onder het motto: trainen wanneer de tegenstand in de zetel geniet van het geknetter van de regen op het dak van de veranda ben ik vandaag 2uur in de regen gaan fietsen. Zo kwam ik ook zeiknat en onderkoeld terug thuis. Morgen rollen gaan kopen en geniet van uren lostrappen voor de tv terwijl ik naar een etappe van welke koers ook maar mag kijken. Op naar de zomer zeker?
Take Care
Onder het motto: trainen wanneer de tegenstand in de zetel geniet van het geknetter van de regen op het dak van de veranda ben ik vandaag 2uur in de regen gaan fietsen. Zo kwam ik ook zeiknat en onderkoeld terug thuis. Morgen rollen gaan kopen en geniet van uren lostrappen voor de tv terwijl ik naar een etappe van welke koers ook maar mag kijken. Op naar de zomer zeker?
Take Care
zondag, juli 30, 2006
Zondag 30/07/2006
Vandaag 162.77km gefietst in iets meer dan 6uur, waarvan 100km alleen. Natuurlijk af en toe is uitgerust en even langs thuis gepasseert om mij vol te steken met boterhammen. Voor de rest niet zoveel meer gebeurd. Getraind, getraind en oohja, een boek gelezen van Karl Vannieuwkerke: "Renner willen worden". Nu ben ik ervan overtuigd. Iemand die de verslaving heeft te pakken van endorfine. Endorfine is een stof die bij duursporters wordt aangemaakt tijdens een training, wedstrijd etc... Endorfine is de natuurlijke variant van morfine en heeft dus een aantal overeenkomsten: euforisend, pijnonderdrukkend en verslavend. En Karl Vannieuwkerke is heus niet de enige die dit te pakken heeft. Hoe denk je dat Robby McEwen na zovele kilometers afzien in de Tour De France terug 'goesting' krijgt om op zijn fiets te springen en hier en daar een na-tour criterium te rijden? Natuurlijk speelt geld hier ook een grote rol in, maar geld is heus niet het enige, zo zijn er massa's: triatleten, wielrenners en lange-afstandlopers. Maar voor kleinere, kortere of minder intensieve sporten is endorfine ook aanwezig. Binnen 2 weken rij ik mijn eerste koers, hopen dat ik er niet word afgereden en zo de smaak van koersen goed te pakken krijg. Op naar morgen, op naar overmorgen, op naar de toekomst.
Cheers
Vandaag 162.77km gefietst in iets meer dan 6uur, waarvan 100km alleen. Natuurlijk af en toe is uitgerust en even langs thuis gepasseert om mij vol te steken met boterhammen. Voor de rest niet zoveel meer gebeurd. Getraind, getraind en oohja, een boek gelezen van Karl Vannieuwkerke: "Renner willen worden". Nu ben ik ervan overtuigd. Iemand die de verslaving heeft te pakken van endorfine. Endorfine is een stof die bij duursporters wordt aangemaakt tijdens een training, wedstrijd etc... Endorfine is de natuurlijke variant van morfine en heeft dus een aantal overeenkomsten: euforisend, pijnonderdrukkend en verslavend. En Karl Vannieuwkerke is heus niet de enige die dit te pakken heeft. Hoe denk je dat Robby McEwen na zovele kilometers afzien in de Tour De France terug 'goesting' krijgt om op zijn fiets te springen en hier en daar een na-tour criterium te rijden? Natuurlijk speelt geld hier ook een grote rol in, maar geld is heus niet het enige, zo zijn er massa's: triatleten, wielrenners en lange-afstandlopers. Maar voor kleinere, kortere of minder intensieve sporten is endorfine ook aanwezig. Binnen 2 weken rij ik mijn eerste koers, hopen dat ik er niet word afgereden en zo de smaak van koersen goed te pakken krijg. Op naar morgen, op naar overmorgen, op naar de toekomst.
Cheers
zaterdag, juli 22, 2006
Zaterdag 22/07/2006
Alweer zolang geleden dat ik nog iets gepost heb maar zoveel is er weer niet gebeurd. Ben nu volop aan het trainen. Af en toe iets te warm, zo lag paar dagen geleden mijn hartslag maar liefst 25 slagen hoger. Op mijn fietscomputer staan nu al 4000km. Hoop dat ik tegen oktober toch tegen de 6000-7000 aanleun. Van wedstrijden zal het even rustig zijn hoewel, 1 duatlon nog in augustus en normaal ga ik ook 2 koersen (fiets) meerijden, een ploegentijdrit zit er ook nog bij, en uiteindelijk nog 1 sp duatlon in september. En op 5 november 2006 e
indelijk het doel van een heel jaar arbeid. Dan is het namelijk de 6.5km tijdrijden. Sebiet nog even gaan lopen en 'genieten' van de koelte, de wolken en.. de regen. Maar de beste kun je enkel worden door te trainen wanneer de rest in zijn zetel zit te wachten tot de regen, de kou, de zon, de schaduw,... over is. Binnen 2 dagen word ik ook nog eens 16. Een dag zoals een ander. Trainen, trainen, trainen. En vanaf half augustus wordt de rem ook nog even op het eten gezet. De rem mag ik eigenlijk niet zeggen. Maar toch meer letten op wat ik ga eten. Minder kaas zou geen kwaad kunnen. In ieder geval enjoy your holidays en Take Careps: in bijgevoegde foto de man die ik voor het moment het meest respecteer. Alleen moest de media er iets minder druk op leggen zou hij zeker beter presteren.
maandag, juni 19, 2006
Maandag 19/06/2006
ik weet het, ik ben mijn blog aan het verwaarloze... Sorry, sorry, sorry! Tot zover
Even overzicht van ondertussen al... 21 dagen geleden.
Ik heb 20 dagen rustig getraind en vooral op duurtochten getraind zodat ik een sterke basis bouw voor komende zomer.
Vrijdag heb ik deelgenomen aan de stratenloop in Brecht. Toch was ik ontevreden over mijn tijd. Over 9.9km heb ik 44min gelopen. Ik had als doel wel opgesteld om te proberen tussen de 40 en 45min te lopen, maar stiekem hoopte ik toch net onder de 40min te eindigen. Waarschijnlijk door de examenstress, te veel gedronken voor de wedstrijd en weinig supporters viel dit wat tegen. Maar geen nood, zolang ik overeind blijf en me in de SP-wedstrijden kan bewijzen ben ik tevreden. Hier mijn wedstrijdschema voor komende zomer. Indien je is wilt komen supporteren laat op voorhand iets weten dan geef ik je de routebeschrijving + startuur.
16 juli plastriatlon Aarschot(promo) z750m/F 27km/L 5km
21 juli loenhout duo duatlon (ik zal lopen en Gunther van het KRS team zal fietsen)
13 augustus Lommel z500m/ f 20km/ L 5 km
20 augustus wtt medium triatlon z 500m/ F 24km/ L 5km
26 augustus Zele L 4.9km/ F 27.9/ L 2.45km
3 september SP-duatlon
En mijn piek zal dit jaar de achtkamp te Brasschaat worden!
Begin juli 10 dagen genieten in het zuiden van frankrijk waar ik het zwembad en de looppaadjes wat onveilig ga maken. Maar deze 10 dagen moeten vooral rust worden om een 'zware' zomer te moet te gaan. En dan eindelijk 16 juli mijn eerste triatlon. Bij deze triatlon heb ik wel geluk dat er serieus wat klimmen zal worden en er niet gestayerd (gewielzuigerd) mag worden waardoor ik hopenlijk een mooie fietstijd kan klokken. Moest ik weer een nonchalante tijd tegemoet gaan. Al vast een zonnige vakantie toegewenst. Zolang het zo'n weer blijft kan dit geen probleem worden.
Take Care, Enjoy the sun, See ya
ik weet het, ik ben mijn blog aan het verwaarloze... Sorry, sorry, sorry! Tot zover
Even overzicht van ondertussen al... 21 dagen geleden.
Ik heb 20 dagen rustig getraind en vooral op duurtochten getraind zodat ik een sterke basis bouw voor komende zomer.
Vrijdag heb ik deelgenomen aan de stratenloop in Brecht. Toch was ik ontevreden over mijn tijd. Over 9.9km heb ik 44min gelopen. Ik had als doel wel opgesteld om te proberen tussen de 40 en 45min te lopen, maar stiekem hoopte ik toch net onder de 40min te eindigen. Waarschijnlijk door de examenstress, te veel gedronken voor de wedstrijd en weinig supporters viel dit wat tegen. Maar geen nood, zolang ik overeind blijf en me in de SP-wedstrijden kan bewijzen ben ik tevreden. Hier mijn wedstrijdschema voor komende zomer. Indien je is wilt komen supporteren laat op voorhand iets weten dan geef ik je de routebeschrijving + startuur.
16 juli plastriatlon Aarschot(promo) z750m/F 27km/L 5km
21 juli loenhout duo duatlon (ik zal lopen en Gunther van het KRS team zal fietsen)
13 augustus Lommel z500m/ f 20km/ L 5 km
20 augustus wtt medium triatlon z 500m/ F 24km/ L 5km
26 augustus Zele L 4.9km/ F 27.9/ L 2.45km
3 september SP-duatlon
En mijn piek zal dit jaar de achtkamp te Brasschaat worden!
Begin juli 10 dagen genieten in het zuiden van frankrijk waar ik het zwembad en de looppaadjes wat onveilig ga maken. Maar deze 10 dagen moeten vooral rust worden om een 'zware' zomer te moet te gaan. En dan eindelijk 16 juli mijn eerste triatlon. Bij deze triatlon heb ik wel geluk dat er serieus wat klimmen zal worden en er niet gestayerd (gewielzuigerd) mag worden waardoor ik hopenlijk een mooie fietstijd kan klokken. Moest ik weer een nonchalante tijd tegemoet gaan. Al vast een zonnige vakantie toegewenst. Zolang het zo'n weer blijft kan dit geen probleem worden.
Take Care, Enjoy the sun, See ya
maandag, mei 29, 2006
Maandag 29/05/2006
Alweer even geleden dat ik hier iets gepost heb maar zoveel is er niet meer gebeurd en voor het kort staat er maar 1 weds
trijd op het programma: 16 juni: stratenloop Brecht. Hier ga ik proberen in een zo snel mogelijke tijd 9.9 km af te leggen. Mijn uiteindelijke plaats ga ik laten voor wat het is maar nu gaat het vooral om de tijd. Nu net een weekje rustiger getraind wegens 1 weekend hard werken en dan 3 dagen Parijs. Maar een weekje rust kan nooit kwaad!
De laatste tijd niet meer zoveel gezwommen maar des te meer gelopen en gefietst. Voor de rest weet ik niet meer wat te vertellen... Het wordt maar eens tijd dat ik terug deelneem aan wat meer wedstrijden.
Take Care
Mtt
Alweer even geleden dat ik hier iets gepost heb maar zoveel is er niet meer gebeurd en voor het kort staat er maar 1 weds
trijd op het programma: 16 juni: stratenloop Brecht. Hier ga ik proberen in een zo snel mogelijke tijd 9.9 km af te leggen. Mijn uiteindelijke plaats ga ik laten voor wat het is maar nu gaat het vooral om de tijd. Nu net een weekje rustiger getraind wegens 1 weekend hard werken en dan 3 dagen Parijs. Maar een weekje rust kan nooit kwaad!De laatste tijd niet meer zoveel gezwommen maar des te meer gelopen en gefietst. Voor de rest weet ik niet meer wat te vertellen... Het wordt maar eens tijd dat ik terug deelneem aan wat meer wedstrijden.
Take Care
Mtt
woensdag, mei 17, 2006
Woensdag 17/05/2006
11 dagen geleden weeral dat ik hier nog eens iets gepost heb. Ondertussen is er niet zoveel meer gebeurd. Trainen, trainen, trainen meer niet. Mijn kuitspier is nu helemaal terug in orde dus nu mag en kan ik terug intensief trainen met het lopen en het fietsen. Met het lopen gaat het alsmaar beter en beter alleen met het fietsen heb ik zaterdag bijna voor de 1ste keer de grond van dichterbij gezien. Ik had die dag besloten om een goeie 3 à 4 uur tegen een hartslag tussen de 120 en de 130 te trainen maar toen na 2u 30min een groepje van 3 me inhaalde besloot ik even aan te pikken voor een goede 10km, daarna zal ik terug rustig verder trainen. Maar na een goede 5km komen we op een weg met allemaal vluchtheuvels. En net op dat moment reed ik als laaste van de 4. Na een vluchtheuvel lag namelijk een steen een goede 10 cm boven de grond, de eerste 3 ontwijken net, ik rij er los over, nog altijd vraag ik me af hoe het komt dat ik niet gevallen ben, magic zeker... Gevolg: serieuse slag in het voorwiel, deukje in de voorvelg, kleine slag in het achterwiel. Gevolg van het gevolg: mijn wielen zijn grotendeels nu hersteld maar een wedstrijd zal ik er toch niet meer met moeten rijden dus zal ik maar nieuwe wielen moeten kopen, alweer een deuk in mijn budget. Nu heb ik een goede 2 maand voor mijn volgende duatlon dus kan ik even wat sparen en mij weer wat sterker maken zodat ik binnekort mijn naam kan maken in de wereld waar afzien, grenzen verleggen en trainen centraal staat.
Best regards
11 dagen geleden weeral dat ik hier nog eens iets gepost heb. Ondertussen is er niet zoveel meer gebeurd. Trainen, trainen, trainen meer niet. Mijn kuitspier is nu helemaal terug in orde dus nu mag en kan ik terug intensief trainen met het lopen en het fietsen. Met het lopen gaat het alsmaar beter en beter alleen met het fietsen heb ik zaterdag bijna voor de 1ste keer de grond van dichterbij gezien. Ik had die dag besloten om een goeie 3 à 4 uur tegen een hartslag tussen de 120 en de 130 te trainen maar toen na 2u 30min een groepje van 3 me inhaalde besloot ik even aan te pikken voor een goede 10km, daarna zal ik terug rustig verder trainen. Maar na een goede 5km komen we op een weg met allemaal vluchtheuvels. En net op dat moment reed ik als laaste van de 4. Na een vluchtheuvel lag namelijk een steen een goede 10 cm boven de grond, de eerste 3 ontwijken net, ik rij er los over, nog altijd vraag ik me af hoe het komt dat ik niet gevallen ben, magic zeker... Gevolg: serieuse slag in het voorwiel, deukje in de voorvelg, kleine slag in het achterwiel. Gevolg van het gevolg: mijn wielen zijn grotendeels nu hersteld maar een wedstrijd zal ik er toch niet meer met moeten rijden dus zal ik maar nieuwe wielen moeten kopen, alweer een deuk in mijn budget. Nu heb ik een goede 2 maand voor mijn volgende duatlon dus kan ik even wat sparen en mij weer wat sterker maken zodat ik binnekort mijn naam kan maken in de wereld waar afzien, grenzen verleggen en trainen centraal staat.
Best regards
zaterdag, mei 06, 2006
Zaterdag 6/05/2006
Normaal ging ik morgen deelnemen aan de duatlon in Weiswampach (Luxenburg) maar doordat ik zondag tijdens de duatlon in Ruddervoorde mijn linkerkuispier heb verrokken of van een klein scheurtje heb voorzien besluit ik een week het rustiger aan te doen. Maandag was ik nog 45min gaan lopen zonder last te ondervinden, maar toen ik dinsdag op stond had ik moeite om te stappen, de trap op te lopen, te zitten,... kortom alles wat ik ook deed, mijn kuit zal en zou pijn blijven doen. In de namiddag ben ik nog een klein fietstochtje gaan maken van 50km maar ook hiervan ondervond ik last dus ben ik maar thuisgekomen en de dokter gebeld. Die zou mij dan op zijn beurt doorverwijzen naar de kine. 5x 30 min zou genoeg moeten zijn om mij weer fit te krijgen. Donderdag mocht ik al voor de eerste keer gaan fietsen. Met zo'n prachtig weer was het ook moeilijk om thuis te zitten, maar toen ik van de kine hoorde dat het mocht zat ik in No-Time op mijn fiets opnieuw door de wind te klieven, hoge toppen te scheren, ritten van de tour te rijden,... of gewoon langs het Albertkanaal 45min op rustig verzet en hartslag 130 rijden. Ik heb gisteren van iemand van de club vernomen dat ik 8ste sta van de 23 in de totale ranking van de SP-duatlon, H-16. Spijtig dat ik Weiswampach niet meedoe, anders had ik misschien nog wat kunnen stijgen. Volgende week ga ik misschien nog een trio-triatlon meedoen, dwz iemand zwemt, iemand fietst en iemand loopt. Oftewel ga ik lopen of fietsen. Dit zal ter plekke beslist worden. Op dus naar volgende week dan weer 2 weekjes rust om dan in Rijkevorsel deel te nemen aan mijn 1ste recreatieve duatlon.
See You
Normaal ging ik morgen deelnemen aan de duatlon in Weiswampach (Luxenburg) maar doordat ik zondag tijdens de duatlon in Ruddervoorde mijn linkerkuispier heb verrokken of van een klein scheurtje heb voorzien besluit ik een week het rustiger aan te doen. Maandag was ik nog 45min gaan lopen zonder last te ondervinden, maar toen ik dinsdag op stond had ik moeite om te stappen, de trap op te lopen, te zitten,... kortom alles wat ik ook deed, mijn kuit zal en zou pijn blijven doen. In de namiddag ben ik nog een klein fietstochtje gaan maken van 50km maar ook hiervan ondervond ik last dus ben ik maar thuisgekomen en de dokter gebeld. Die zou mij dan op zijn beurt doorverwijzen naar de kine. 5x 30 min zou genoeg moeten zijn om mij weer fit te krijgen. Donderdag mocht ik al voor de eerste keer gaan fietsen. Met zo'n prachtig weer was het ook moeilijk om thuis te zitten, maar toen ik van de kine hoorde dat het mocht zat ik in No-Time op mijn fiets opnieuw door de wind te klieven, hoge toppen te scheren, ritten van de tour te rijden,... of gewoon langs het Albertkanaal 45min op rustig verzet en hartslag 130 rijden. Ik heb gisteren van iemand van de club vernomen dat ik 8ste sta van de 23 in de totale ranking van de SP-duatlon, H-16. Spijtig dat ik Weiswampach niet meedoe, anders had ik misschien nog wat kunnen stijgen. Volgende week ga ik misschien nog een trio-triatlon meedoen, dwz iemand zwemt, iemand fietst en iemand loopt. Oftewel ga ik lopen of fietsen. Dit zal ter plekke beslist worden. Op dus naar volgende week dan weer 2 weekjes rust om dan in Rijkevorsel deel te nemen aan mijn 1ste recreatieve duatlon.
See You
zondag, april 30, 2006
Zondag 30/04/2006
BK DUATLON TE RUDDERVOORDE
28ste van de 40
Ik mag eerlijk zeggen, ik ben blij met mijn resultaat. 's Morges vertrokken, en onderweg heeft het gegoten, gehageld,... alles om zin te krijgen om rechtsomkeer te maken. Maar als triatleet zie je niet naar regen ed. Ik warm me op, geef men fiets binnen en het eerste wat ik merk is dat er serieus wat vals plat op het programma staat.
De start was rustiger dan vorige week omdat er nu 4.5 km op het schema stond als eerste loop en ik moet zeggen, dit gaat me beter af. Rustiger beginnen en hoewel het redelijk traag gaat vormen er toch al groepjes. Nadat ik alleen had gelopen hoor ik na 2km gehijg in mijn nek van eerder een groep woeste neushoors dan van wat 15-16-17-18-jarige. Dit is positief, want ik loop nog altijd onder mijn overslag. Mijn fietswissel gaat hierdoor ook heel snel. Ipv klikpedaaltjes gebruik ik vandaag riempjes. Gevolg: je wisselt zeer snel maar tijdens de 21km fietsen ben ik er een goeie 3x uitgevlogen. Ik kom in een groepje van 4 terecht waarvan 1 passieveling zit die mij constant kop laat trekken. Na
een goeie 4km komt een peletonnetje over ons gevlogen ik pik aan en het draait goed tot dat iedereen door heeft dat onze passieve vriend niet mee draait en als gevolg regent het aanvallen die ik allemaal beantwoord en er wordt serieus wat afgegeven op mijn achterwielgenoot. Na het fietsen wissel ik snel maar de wielklever speelde het slim en begint met het lopen aan een veel hoger tempo als mij. Na een goede 200m zie ik verscheidenen atleten stretchen en met dat voel ik krampen in men onderbenen komen. Ik blijf gewoon doorlopen en bijt mijn tanden kapot van de pijn. Hierdoor loop ik alleen en wordt mijn voorsprong op 'ons' peletonnetje groter en de achterstand op de wielklever kleiner. Na nog 500m gedaan komt iemand mij voorbij gespurt ik verhoog mijn tempo zonder hem in te halen en na een goede 100m vertraagt hij en valt hij stil. Ik begin dan te spurten eerst rustig, mijn maat volgt, dan gooi ik alles eruit en uiteindelijk win ik de spurt. Ik zal uiteindelijk de 15de snelste 2de looptijd hebben. Hoewel ik maar 28ste ben, ben ik toch zeer tevreden met mijn resultaat. Volgende week richting Weiswampach in het verre Luxenburg. De beentje hebben een week recup verdient want volgende week is het klimmen, klimmen en klimmen.
Groetjes
BK DUATLON TE RUDDERVOORDE
28ste van de 40
Ik mag eerlijk zeggen, ik ben blij met mijn resultaat. 's Morges vertrokken, en onderweg heeft het gegoten, gehageld,... alles om zin te krijgen om rechtsomkeer te maken. Maar als triatleet zie je niet naar regen ed. Ik warm me op, geef men fiets binnen en het eerste wat ik merk is dat er serieus wat vals plat op het programma staat.
De start was rustiger dan vorige week omdat er nu 4.5 km op het schema stond als eerste loop en ik moet zeggen, dit gaat me beter af. Rustiger beginnen en hoewel het redelijk traag gaat vormen er toch al groepjes. Nadat ik alleen had gelopen hoor ik na 2km gehijg in mijn nek van eerder een groep woeste neushoors dan van wat 15-16-17-18-jarige. Dit is positief, want ik loop nog altijd onder mijn overslag. Mijn fietswissel gaat hierdoor ook heel snel. Ipv klikpedaaltjes gebruik ik vandaag riempjes. Gevolg: je wisselt zeer snel maar tijdens de 21km fietsen ben ik er een goeie 3x uitgevlogen. Ik kom in een groepje van 4 terecht waarvan 1 passieveling zit die mij constant kop laat trekken. Na
een goeie 4km komt een peletonnetje over ons gevlogen ik pik aan en het draait goed tot dat iedereen door heeft dat onze passieve vriend niet mee draait en als gevolg regent het aanvallen die ik allemaal beantwoord en er wordt serieus wat afgegeven op mijn achterwielgenoot. Na het fietsen wissel ik snel maar de wielklever speelde het slim en begint met het lopen aan een veel hoger tempo als mij. Na een goede 200m zie ik verscheidenen atleten stretchen en met dat voel ik krampen in men onderbenen komen. Ik blijf gewoon doorlopen en bijt mijn tanden kapot van de pijn. Hierdoor loop ik alleen en wordt mijn voorsprong op 'ons' peletonnetje groter en de achterstand op de wielklever kleiner. Na nog 500m gedaan komt iemand mij voorbij gespurt ik verhoog mijn tempo zonder hem in te halen en na een goede 100m vertraagt hij en valt hij stil. Ik begin dan te spurten eerst rustig, mijn maat volgt, dan gooi ik alles eruit en uiteindelijk win ik de spurt. Ik zal uiteindelijk de 15de snelste 2de looptijd hebben. Hoewel ik maar 28ste ben, ben ik toch zeer tevreden met mijn resultaat. Volgende week richting Weiswampach in het verre Luxenburg. De beentje hebben een week recup verdient want volgende week is het klimmen, klimmen en klimmen.Groetjes
zaterdag, april 29, 2006
Zaterdag 29/04/2006
18.40uur voor het BK
Even een kort weekoverzicht: maandag ben ik 1uurtje gaan jogge om te recuperen van Avelgem. Dinsdag ben ik gaan zwemmen, woensdag ook gaan lopen. En donderdag, verschiet niet, ben ik nuchter voor het school etc... gaan lopen. 1uurtje vroeger opgestaan en ik moet zeggen het was fantastisch, die rust, niemand die je tegenkomt,... 's Avonds ben ik gaan fietsen met mijn nonkel + nog 3 andere renners. Ik mag blij zijn dat ik de hele rit heb van 66km heb overleeft want het ging er redelijk snel aan toe (30.8gemiddeld). Gisteren heb ik gerust en vandaag samen met 'Lopen met Evy' van de VRT gaan joggen. Eigenlijk was ik door de club opgetrommeld om flyers uit te delen. Maar toch even mee een beetje loslopen kan geen kwaad.
Nog 18.30u voor het BK
Om eerlijk te zijn zie ik het niet zitten voor morgen. Mijn supporters gaan mij door de eerste 5km mogen sleuren. Als die gedaan gaan zijn is voor mij het ergste eraf. Daarna nog 20 km fietsen en afsluitend 3km lopen. Hopen op mooi weer, of beter, hopen op geen regen. Ik voel me iets minder zelfzeker dan vorige week maar als triatleet mag je geen schrik kennen en met die gedachten zal ik morgen om 15u starten. Op naar de hel van Ruddervoorde
Groetjes
18.40uur voor het BK
Even een kort weekoverzicht: maandag ben ik 1uurtje gaan jogge om te recuperen van Avelgem. Dinsdag ben ik gaan zwemmen, woensdag ook gaan lopen. En donderdag, verschiet niet, ben ik nuchter voor het school etc... gaan lopen. 1uurtje vroeger opgestaan en ik moet zeggen het was fantastisch, die rust, niemand die je tegenkomt,... 's Avonds ben ik gaan fietsen met mijn nonkel + nog 3 andere renners. Ik mag blij zijn dat ik de hele rit heb van 66km heb overleeft want het ging er redelijk snel aan toe (30.8gemiddeld). Gisteren heb ik gerust en vandaag samen met 'Lopen met Evy' van de VRT gaan joggen. Eigenlijk was ik door de club opgetrommeld om flyers uit te delen. Maar toch even mee een beetje loslopen kan geen kwaad.
Nog 18.30u voor het BK
Om eerlijk te zijn zie ik het niet zitten voor morgen. Mijn supporters gaan mij door de eerste 5km mogen sleuren. Als die gedaan gaan zijn is voor mij het ergste eraf. Daarna nog 20 km fietsen en afsluitend 3km lopen. Hopen op mooi weer, of beter, hopen op geen regen. Ik voel me iets minder zelfzeker dan vorige week maar als triatleet mag je geen schrik kennen en met die gedachten zal ik morgen om 15u starten. Op naar de hel van Ruddervoorde
Groetjes
zondag, april 23, 2006
Zondag 23/04/2006 WEDSTIJR TE AVELGEM
Beste Supporters,
29ste van de 44.
Na een eerste slechte loopronde van 3km zit ik ver vanachter en als gevolg kan ik de komende 18km ook alleen fietsen. Onderweg raap ik er een paar op maar de moeite niet om te gaan stayeren. Dus een paar meter voor ik bij deze mensen kom even op de trappers gaan staan en doortrekken voor het geval dat deze vriendelijke kerel het gedacht zou krijgen om even uit de wind in mijn wiel te komen zitten. De 2de loopronde vang ik aan en ik voel dat ik goed zit. Degene achtermij zit te ver om nog schrik van te krijgen en degene voor mij ook te ver. Uitlopen was de boodschap. Uiteindelijk zal ik aankomen in 1u, 1min en 30 seconden. Mijn fietstijd + wissel was 37min.
Volgende week Ruddervoorde. Daar wordt het afzien: 4.5km lopen, 20km fietsen (!! hier kan ik er misschien meer inlopen) en tenslotte nog is 3km lopen. Ik voel me nog steeds goed.
Greetz
Beste Supporters,
29ste van de 44.
Na een eerste slechte loopronde van 3km zit ik ver vanachter en als gevolg kan ik de komende 18km ook alleen fietsen. Onderweg raap ik er een paar op maar de moeite niet om te gaan stayeren. Dus een paar meter voor ik bij deze mensen kom even op de trappers gaan staan en doortrekken voor het geval dat deze vriendelijke kerel het gedacht zou krijgen om even uit de wind in mijn wiel te komen zitten. De 2de loopronde vang ik aan en ik voel dat ik goed zit. Degene achtermij zit te ver om nog schrik van te krijgen en degene voor mij ook te ver. Uitlopen was de boodschap. Uiteindelijk zal ik aankomen in 1u, 1min en 30 seconden. Mijn fietstijd + wissel was 37min.
Volgende week Ruddervoorde. Daar wordt het afzien: 4.5km lopen, 20km fietsen (!! hier kan ik er misschien meer inlopen) en tenslotte nog is 3km lopen. Ik voel me nog steeds goed.
Greetz
zaterdag, april 22, 2006
Zaterdag 22/04/2006
2o.50uur voor de wedstrijd
Ik voel me goed. Donderdag (eindelijk) men tijdritstuurtje erop gezet. 2uurtjes geleden nog eens mijn fiets gekuist. Sebiet nog een drinkenbushouder verwijderen en mijn sporttas klaarmaken voor morgen. Ik ben ingeschreven, mijn fiets in orde. Nu de nacht nog goed doorkomen en hopen dat we onderweg naar Avelgem niet met (moter)pecht te kampen krijgen of file's. Tegen 15uur zal ik starten voor een uurtje afzien. Weervoorspellingen: lichtbewolkt, 24°. Ik voel me nog steeds goed. Beetje gezonde stress begint te komen. Nog 20uur en 45min voor de wedstrijd. Ik ben bijna klaar, zowel mentaal als fysiek. LET THIS PARTY STARTED
Take Care
ps: morgen avond kan je hier zien hoe ik finishde: http://www.triathlon.be/uitslagen/2006/menu07.html
2o.50uur voor de wedstrijd
Ik voel me goed. Donderdag (eindelijk) men tijdritstuurtje erop gezet. 2uurtjes geleden nog eens mijn fiets gekuist. Sebiet nog een drinkenbushouder verwijderen en mijn sporttas klaarmaken voor morgen. Ik ben ingeschreven, mijn fiets in orde. Nu de nacht nog goed doorkomen en hopen dat we onderweg naar Avelgem niet met (moter)pecht te kampen krijgen of file's. Tegen 15uur zal ik starten voor een uurtje afzien. Weervoorspellingen: lichtbewolkt, 24°. Ik voel me nog steeds goed. Beetje gezonde stress begint te komen. Nog 20uur en 45min voor de wedstrijd. Ik ben bijna klaar, zowel mentaal als fysiek. LET THIS PARTY STARTED
Take Care
ps: morgen avond kan je hier zien hoe ik finishde: http://www.triathlon.be/uitslagen/2006/menu07.html
zondag, april 16, 2006
Zondag 16/04/2006
Gisteren terug thuis gekomen na een week van trainen in de bossen van Bastogne met de club. Tot woensdag was het er superieur koud maar de zon kwam af en toe eens kijken. Na woensdag begon het 'echte' werk: Rukwinden, storm, hevige regen,... In totaal heb ik zo'n 6uur gezwommen, 5uur gelopen en 125 km gefietst. De tijd van het fietsen is om depresief van te worden. Zo traag doordat ik met de jeugd moest meetrainen. Hierdoor heb ik er serieus de rem op moeten leggen. Het verschil was namelijk te groot, van leeftijd tot kracht in de benen,... (in dat groepje was ik de oudste en aan de rest hun prestaties te zien ook de sterkste met het fietsen & lopen. Die kleine mannekes kunnen behoorlijk snel zwemmen) Dan rij/loop ik maar een paar keer meer een bergje op dan de rest. En misschien is het ook wel goed dat ik eens wat rustiger train, op uithouding. Volgende week mag ik eens gaan testen of al mijn trainingsarbeid nut heeft gehad, want dan is er de duatlon te Avelgem. Nu een week recuperen en naar de wedstrijd werken. Dus geen intensieve trainingen meer, hartslag zal mooi onder de 130 blijven.
Zalig Pasen
Matt
Gisteren terug thuis gekomen na een week van trainen in de bossen van Bastogne met de club. Tot woensdag was het er superieur koud maar de zon kwam af en toe eens kijken. Na woensdag begon het 'echte' werk: Rukwinden, storm, hevige regen,... In totaal heb ik zo'n 6uur gezwommen, 5uur gelopen en 125 km gefietst. De tijd van het fietsen is om depresief van te worden. Zo traag doordat ik met de jeugd moest meetrainen. Hierdoor heb ik er serieus de rem op moeten leggen. Het verschil was namelijk te groot, van leeftijd tot kracht in de benen,... (in dat groepje was ik de oudste en aan de rest hun prestaties te zien ook de sterkste met het fietsen & lopen. Die kleine mannekes kunnen behoorlijk snel zwemmen) Dan rij/loop ik maar een paar keer meer een bergje op dan de rest. En misschien is het ook wel goed dat ik eens wat rustiger train, op uithouding. Volgende week mag ik eens gaan testen of al mijn trainingsarbeid nut heeft gehad, want dan is er de duatlon te Avelgem. Nu een week recuperen en naar de wedstrijd werken. Dus geen intensieve trainingen meer, hartslag zal mooi onder de 130 blijven.
Zalig Pasen
Matt
zondag, april 02, 2006
Zondag 02/04/2006
Zaterdag gerust voor zondag, en op zondag de 'jogging' van 8km gedaan van de 10 miles van Wommelgem. Ik heb speciaal de 10 miles niet meegedaan omdat ik woensdag de test van Conconi heb. Dit is om je overslagpols te meten. Na 4km had ik een tijd van 13min 20, na 8 km van 31min 35. Een wedstrijd was dit voor mij niet, meer een intensieve training. Morgen 1 uurtje rustig gaan fietsen op een klein verzet. Woensdag die test en in de namiddag nog een duurtraining op de fiets en dan duurt het niet meer zolang of ik kan gaan trainen in d'Ardenne!
Groetjes
Mat
Zaterdag gerust voor zondag, en op zondag de 'jogging' van 8km gedaan van de 10 miles van Wommelgem. Ik heb speciaal de 10 miles niet meegedaan omdat ik woensdag de test van Conconi heb. Dit is om je overslagpols te meten. Na 4km had ik een tijd van 13min 20, na 8 km van 31min 35. Een wedstrijd was dit voor mij niet, meer een intensieve training. Morgen 1 uurtje rustig gaan fietsen op een klein verzet. Woensdag die test en in de namiddag nog een duurtraining op de fiets en dan duurt het niet meer zolang of ik kan gaan trainen in d'Ardenne!
Groetjes
Mat
vrijdag, maart 31, 2006
Vrijdag 31/03/2006
Eindelijk, eindelijk kunnen fietsen in korte broek, kunnen lopen in eent-shirt zonder het te koud te hebben. Mutsen en handschoenen kunnen weer voor een goeie 8 maand de kasten in want het is eindelijk is mooi weer.
Vorig weekend niet gaan trainen en dus 2 dagen 'gerust'. Maandag op de looptraining een 1uur en 20minuten (!) gelopen. Woensdag naar de 3-daagse van de Panne gaan kijken. Boonen en co vliegen over het parkoer. Toen dhr. Boonen terug kwam van de finish en aan het uitrijden was met Kevin Hulsmans vroeg ik achter een drinkebus. Nu heb ik er 2. 1ntje van Hulsmans en de ander heb ik uit een andere hoek zien aanvliegen. Als ik volgende week op trainingstage al fietsend een gemiddelde van 35kmpu haal ga ik toch een keer meer supporteren en voor een drinkebus horen. Net terug van een rustige fietstraining. Zoveel wind. Dit weekend genieten van de zon. En volgende week richting Bastogne voor een trainingstage met de club. Wat een leven....
Take Care
Eindelijk, eindelijk kunnen fietsen in korte broek, kunnen lopen in eent-shirt zonder het te koud te hebben. Mutsen en handschoenen kunnen weer voor een goeie 8 maand de kasten in want het is eindelijk is mooi weer.
Vorig weekend niet gaan trainen en dus 2 dagen 'gerust'. Maandag op de looptraining een 1uur en 20minuten (!) gelopen. Woensdag naar de 3-daagse van de Panne gaan kijken. Boonen en co vliegen over het parkoer. Toen dhr. Boonen terug kwam van de finish en aan het uitrijden was met Kevin Hulsmans vroeg ik achter een drinkebus. Nu heb ik er 2. 1ntje van Hulsmans en de ander heb ik uit een andere hoek zien aanvliegen. Als ik volgende week op trainingstage al fietsend een gemiddelde van 35kmpu haal ga ik toch een keer meer supporteren en voor een drinkebus horen. Net terug van een rustige fietstraining. Zoveel wind. Dit weekend genieten van de zon. En volgende week richting Bastogne voor een trainingstage met de club. Wat een leven....
Take Care
zondag, maart 19, 2006
Zondag 19/03/2006
Zaterdagvoormiddag op de fiets gesprongen om de geplande duurtraining van 60km te voltooien. Met gebrek aan parcourkennis hier in omstreken heb ik maar het kanaal Turnhout-Dessel-Schoten gevolgd. Na 30km volop wind tegen te hebben gehad draai ik uiteindelijk terug. Een prachtig gevoel om die teller eindelijk eens boven de 30 te krijgen ipv een 25-26kmpu. Nu ik wind heb in mijn rug besluit ik er maar van aan wedstrijdtempo naar huis te rijden. Tussen de 35 en de 40 naar huis gereden. Op minder dan een uurtje was ik thuis. Zondagmorgend een rustige intervaltraining gedaan samen met de jeugd door een gebrek aan volwassenenleden die op een zondagmorgen hun fiets weten te vinden. Deze training dus een prima recup voor die van gisteren. Volgende week hopen dat het weer blijft schitteren om zo toch kilometers te blijven rijden/lopen/zwemmen/...
Grtz
Zaterdagvoormiddag op de fiets gesprongen om de geplande duurtraining van 60km te voltooien. Met gebrek aan parcourkennis hier in omstreken heb ik maar het kanaal Turnhout-Dessel-Schoten gevolgd. Na 30km volop wind tegen te hebben gehad draai ik uiteindelijk terug. Een prachtig gevoel om die teller eindelijk eens boven de 30 te krijgen ipv een 25-26kmpu. Nu ik wind heb in mijn rug besluit ik er maar van aan wedstrijdtempo naar huis te rijden. Tussen de 35 en de 40 naar huis gereden. Op minder dan een uurtje was ik thuis. Zondagmorgend een rustige intervaltraining gedaan samen met de jeugd door een gebrek aan volwassenenleden die op een zondagmorgen hun fiets weten te vinden. Deze training dus een prima recup voor die van gisteren. Volgende week hopen dat het weer blijft schitteren om zo toch kilometers te blijven rijden/lopen/zwemmen/...
Grtz
vrijdag, maart 17, 2006
Vrijdag 17/03/2006
Eindelijk zon.... Maandag een rustige looptraining gehad, beete interval er tussen gegooid. Woensdag (eindelijk) in de zon 60km (kunnen) gaan fietsen. Hoewel ik onderweg last ondervond van mijn ketting die steeds vanvoor op de grote 'plateau' wou springen. Maar buiten dit voorval heb ik toch kunnen genieten van onze zon. De warmte moet niet alleen van je lichaam komen. Je moet beginnen denken, ben ik intensief aan het rijden of is het zonnetje haar eerste straaltje op de wijde wereld aan het stralen. Morgen in de voormiddag nog een rustige fietstraining en zondag met de club nog is. En volgende week beginnen de examens. Een halve dag extra om te trainen of te leren... Ik heb nog een week om daar over te beslissen.
Groetjes
Eindelijk zon.... Maandag een rustige looptraining gehad, beete interval er tussen gegooid. Woensdag (eindelijk) in de zon 60km (kunnen) gaan fietsen. Hoewel ik onderweg last ondervond van mijn ketting die steeds vanvoor op de grote 'plateau' wou springen. Maar buiten dit voorval heb ik toch kunnen genieten van onze zon. De warmte moet niet alleen van je lichaam komen. Je moet beginnen denken, ben ik intensief aan het rijden of is het zonnetje haar eerste straaltje op de wijde wereld aan het stralen. Morgen in de voormiddag nog een rustige fietstraining en zondag met de club nog is. En volgende week beginnen de examens. Een halve dag extra om te trainen of te leren... Ik heb nog een week om daar over te beslissen.
Groetjes
zondag, maart 12, 2006
Zondag 12/03/2006
Wat een weekend... Zo eindigde ik mijn vorige blog en begin ik deze. Gisteren ben ik zoals je weet gaan supporteren voor mijn nonkel die uiteindelijk 7de in zijn reeks finisht. Ik had het gevoel dat ik naar een koers in Noord-Rusland aan het kijken was. Als ik enkele minuten stilstond begonnen mijn voeten en handen lichtjes te laten merken dat ze het blijkbaar ook koud hadden. Zo koud. Gelukkig had mijn nonkel met dit voorval rekening gehouden en was zo slim geweest om een 'fietshouder' (die je op de trekhaak kunt bevestigen) mee te nemen. Thnx hiervoor!
Net terug van mijn 90km met de club. Dit was een van de weinige keren dat ik letterlijk niet meer deftig op mijn benen kon staan. Nu, 3 kwartier na mijn aankomst thuis zit ik nog steeds na te puffen. Ik heb misschien te veel kop getrokken dan goed voor me was en iets te weinig gegeten. Maar het ging er toch net iets te hard aan toe. Hoe hard ik uitkijk naar mooi weer is niet meer normaal. Elke morgen als ik opsta kijk ik snel naar buiten en spurt ik naar de buitenthermometer om daar dan te zien dat hij -2 aangeeft. Nog enkele weekjes en dan in korte broek kunnen rijden en niet meer verlangen naar warmte maar naar een verfrissende douche...
Take care...
Take care...
zaterdag, maart 11, 2006
Zaterdag 11/03/2006
Na een goeie week plaats ik op mijn blogje nog eens een tekstje. Vorige week ben ik door gegaan met mijn conditie terug op pijl te krijgen. Maandag ben ik gaan lopen. Ik heb snel besloten om met de jeugd mee te lopen ipv met de volwassenen. Gisteren was het 800m zwemmen op tijd. Na 17min en ongeveer 50 seconden kom ik doodop uit het water. In een triatlon uit mijn categorie zwem je 750m. Als je dan nog je fiets moet gaan zoeken. Mag ik hopen dat ik dan een stevige portie doorzettingsvermogen van waar dan ook mag ontvangen. Vandaag staat er voor mij nog een fietstoch richting Bazel (voorbij Kruibeke) op het programma waar mijn (fiets-)nonkel vandaag zijn eerste koers van het seizoen gaat betwisten. Morgen staat er met de club 90km duurtraining op het programma. Wat een weekend...
Groetjes
Na een goeie week plaats ik op mijn blogje nog eens een tekstje. Vorige week ben ik door gegaan met mijn conditie terug op pijl te krijgen. Maandag ben ik gaan lopen. Ik heb snel besloten om met de jeugd mee te lopen ipv met de volwassenen. Gisteren was het 800m zwemmen op tijd. Na 17min en ongeveer 50 seconden kom ik doodop uit het water. In een triatlon uit mijn categorie zwem je 750m. Als je dan nog je fiets moet gaan zoeken. Mag ik hopen dat ik dan een stevige portie doorzettingsvermogen van waar dan ook mag ontvangen. Vandaag staat er voor mij nog een fietstoch richting Bazel (voorbij Kruibeke) op het programma waar mijn (fiets-)nonkel vandaag zijn eerste koers van het seizoen gaat betwisten. Morgen staat er met de club 90km duurtraining op het programma. Wat een weekend...
Groetjes
zondag, maart 05, 2006
Zondag 05/03/2006
Na 2 weken ben ik (eindelijk) terug de oude. Het is natuurlijk maar hoe je het bekijkt. Vrijdagvoormiddag besloot ik om na 14 dagen nog eens te gaan lopen, met alle gevolgen vandien. Nog geen 200 meter gelopen en de eerste reactie's van mijn lichaam zijn er al, hevige steken. Na 20 minutjes te hebben gelopen heb ik 1 besluit: terug opbouwen. Een basis heb ik, maar die is niet voldoende om het 2 weken zonder training te doorstaan. Juist hetzelfde vehaal s'avonds met het zwemmen...
Gisteren was het het clubfeest, ik had gezegd dat ik alleen voor den dessert kwam, die mij dan ook gesmaakt heeft. Het zal 1 van de laatste keren voor het seizoen zijn geweest dat ik zoveel caloriën naar binnen heb gewerkt. Iets minder dan 2 maand en dan begint het pas....
Na 2 weken ben ik (eindelijk) terug de oude. Het is natuurlijk maar hoe je het bekijkt. Vrijdagvoormiddag besloot ik om na 14 dagen nog eens te gaan lopen, met alle gevolgen vandien. Nog geen 200 meter gelopen en de eerste reactie's van mijn lichaam zijn er al, hevige steken. Na 20 minutjes te hebben gelopen heb ik 1 besluit: terug opbouwen. Een basis heb ik, maar die is niet voldoende om het 2 weken zonder training te doorstaan. Juist hetzelfde vehaal s'avonds met het zwemmen...
Gisteren was het het clubfeest, ik had gezegd dat ik alleen voor den dessert kwam, die mij dan ook gesmaakt heeft. Het zal 1 van de laatste keren voor het seizoen zijn geweest dat ik zoveel caloriën naar binnen heb gewerkt. Iets minder dan 2 maand en dan begint het pas....
woensdag, februari 22, 2006
Woensdag 22/02/2006
Nadat ik 4 dagen koorst heb gehad (38.8°) en deze heb proberen weg te moffelen met aspirientjes, ga ik vandaag naar de dokter die mij direct aanraad om foto's van mijn luchtwegen te laten maken. Er zijn 2 mogelijkheden: oftewel heb ik een longontsteking, anders een zware bronchitis. Nadat ik mijn longen heb geshowd aan ene verpleegster die niet echt een rol kreeg aangeboden in ER wacht ik nog even op de foto's en vertrek ik terug naar Sint-Job waar ik nogmaals bij de dokter moet binnenspringen. 'Gelukkig' heb ik maar te kampen met een zware bronchitis. 1 week antibiotica zou voldoende moeten zijn om mij er terug bovenop te helpen. En dit gebeurt net voor het wedstrijdseizoen.
Binnen 2 maanden hoop ik er te staan, dan is er namelijk het BK Duatlon in Ruddervoorde.
(Zieke) Groetjes
Mattias
Nadat ik 4 dagen koorst heb gehad (38.8°) en deze heb proberen weg te moffelen met aspirientjes, ga ik vandaag naar de dokter die mij direct aanraad om foto's van mijn luchtwegen te laten maken. Er zijn 2 mogelijkheden: oftewel heb ik een longontsteking, anders een zware bronchitis. Nadat ik mijn longen heb geshowd aan ene verpleegster die niet echt een rol kreeg aangeboden in ER wacht ik nog even op de foto's en vertrek ik terug naar Sint-Job waar ik nogmaals bij de dokter moet binnenspringen. 'Gelukkig' heb ik maar te kampen met een zware bronchitis. 1 week antibiotica zou voldoende moeten zijn om mij er terug bovenop te helpen. En dit gebeurt net voor het wedstrijdseizoen.
Binnen 2 maanden hoop ik er te staan, dan is er namelijk het BK Duatlon in Ruddervoorde.
(Zieke) Groetjes
Mattias
zondag, februari 19, 2006
Zondag 19/02/2006
Gisteren genoten van een rustige 60km training, fietsen weliswaar. Ik voelde me gisteren niet top maar besloot toch even op de fiets te springen toen de zon er even doorkwam.
Vandaag was het fietstraining met de club, 80km stond er op het programma. Eerst was ik van plan thuis te blijven maar nadat ik s'morgens eens naar buiten kijk, zie ik dat het verassend droog is. Na het weer op teletekst te hebben geraadpleegd, spring ik in mijn fietspakje om toch zoveel mogenlijk kilometers te doen. Ik slaag nog maar net de hoek om en voel al dat de tol van gisteren wordt geëist, elke keer als ik adem voel ik de koude luchtstroom schurend door mijn keel komen. Na een goede 40 km in the middle of nowhere te hebben gereden, besluit ik huiswaards te rijden. De laatste 15km alleen waren moordend. Toen ik thuis aankwam reed ik nog maar een povere 15 km/u (!!). Na een warme douche gooi ik mij in de zetel waar de eerste griepverschijnselen optreden. We zullen zien wat de nacht brengt. Maar tot nu toe zit er voor mij morgen en overmorgen geen training in.
Gisteren genoten van een rustige 60km training, fietsen weliswaar. Ik voelde me gisteren niet top maar besloot toch even op de fiets te springen toen de zon er even doorkwam.
Vandaag was het fietstraining met de club, 80km stond er op het programma. Eerst was ik van plan thuis te blijven maar nadat ik s'morgens eens naar buiten kijk, zie ik dat het verassend droog is. Na het weer op teletekst te hebben geraadpleegd, spring ik in mijn fietspakje om toch zoveel mogenlijk kilometers te doen. Ik slaag nog maar net de hoek om en voel al dat de tol van gisteren wordt geëist, elke keer als ik adem voel ik de koude luchtstroom schurend door mijn keel komen. Na een goede 40 km in the middle of nowhere te hebben gereden, besluit ik huiswaards te rijden. De laatste 15km alleen waren moordend. Toen ik thuis aankwam reed ik nog maar een povere 15 km/u (!!). Na een warme douche gooi ik mij in de zetel waar de eerste griepverschijnselen optreden. We zullen zien wat de nacht brengt. Maar tot nu toe zit er voor mij morgen en overmorgen geen training in.
vrijdag, februari 17, 2006
Vrijdag 17/02/2006
Vandaag tijdens LO weer kennisgemaakt met de goede oude Beeptest. Deze test is naast de Coopertest (12 minuten aan 1 stuk een zo groot mogelijke afstand af te leggen) ook een looptest. Maar bij deze test is het de bedoeling om zo lang mogelijk te blijven lopen. 13 minuten aan een stuk mag je van de ene kant van de zaal naar de andere lopen, wanneer je bent aangekomen aan de andere kant moet je wachten op de volgende beep om te mogen/kunnen terug te lopen. Natuurlijk komen na een tijd de 'beepjes' sneller na elkaar. Wie te laat aan de overkant is ligt eruit. Ik begin rustig en let goed op mijn ademhaling maar na 10 minuten begint de test ook op mijn adem te werken. Nadat de laatste na 10,5 minuten is afgevallen loop ik de 13 minuten uit. 10/10 voor LO... Toeval? Maar nadat ik gestopt ben, voel ik opeens hevige steken in mijn bovenbenen. Na een goede 10 minuten te hebben gestretcht willen deze nog steeds niet verdwijnen. Na een tijdje gerust te hebben verminderen ze maar toch voel ik nog steeds de pijn van deze test. Vanavond word het dus zwemmen met een pullboy om mijn benen niet te overbelasten zodat ik morgen weer volop kan gaan trainen. Nu, 18u voel ik niets meer van de test alleen met bepaalde bewegingen laten ze me nog eens terugdenken aan LO. Hoe het weer er nu uitziet wordt het geen fietstraining voor mij dit weekend. Take Care! Mattias
Vandaag tijdens LO weer kennisgemaakt met de goede oude Beeptest. Deze test is naast de Coopertest (12 minuten aan 1 stuk een zo groot mogelijke afstand af te leggen) ook een looptest. Maar bij deze test is het de bedoeling om zo lang mogelijk te blijven lopen. 13 minuten aan een stuk mag je van de ene kant van de zaal naar de andere lopen, wanneer je bent aangekomen aan de andere kant moet je wachten op de volgende beep om te mogen/kunnen terug te lopen. Natuurlijk komen na een tijd de 'beepjes' sneller na elkaar. Wie te laat aan de overkant is ligt eruit. Ik begin rustig en let goed op mijn ademhaling maar na 10 minuten begint de test ook op mijn adem te werken. Nadat de laatste na 10,5 minuten is afgevallen loop ik de 13 minuten uit. 10/10 voor LO... Toeval? Maar nadat ik gestopt ben, voel ik opeens hevige steken in mijn bovenbenen. Na een goede 10 minuten te hebben gestretcht willen deze nog steeds niet verdwijnen. Na een tijdje gerust te hebben verminderen ze maar toch voel ik nog steeds de pijn van deze test. Vanavond word het dus zwemmen met een pullboy om mijn benen niet te overbelasten zodat ik morgen weer volop kan gaan trainen. Nu, 18u voel ik niets meer van de test alleen met bepaalde bewegingen laten ze me nog eens terugdenken aan LO. Hoe het weer er nu uitziet wordt het geen fietstraining voor mij dit weekend. Take Care! Mattias
donderdag, februari 16, 2006
1 jaar geleden had ik nog nooit op een koersfiets gezeten, laat staan aan een tri- of duatlon deelgenomen. Nadat in augustus mijn nonkel uit het verre Amerika was langsgeweest en mij de loopmicrobe heeft gegeven ben ik rondjes blijven lopen in het bos dat zich achter ons huis bevindt. Zo werd het begin september. Na een familiefeestje besloot ik om samen met mijn andere nonkel en mijn neef de volgende morgen deel te nemen aan de veldtoertocht in Brasschaat. Na een toertje van een goede 45km heb ik na het loopvirus ook dat van het fietsen gekregen. En het duurt dan ook niet lang of ik heb mijn eerste (tweedehandse) koersfiets. Rond deze periode lees ik ook het boek van Marc Herremans "Op zoek naar een nieuwe uitdaging". Dit boek greep mij erg aan en met elke pagina die ik omsloeg groeide het respect voor deze man. Tijdens de achtkamp van Brasschaat (waar ik uiteindelijk nogal vanachter eindig) maakte ik kennis met mijn competitieve 'ik' en mijn doorzettingsvermogen. Na wat fiets- en atletiekproeven neem ik ook voor de eerste keer contact op met de 'BRasschaatTriatlonClub'. Deze club nodigde mij uit om eens aan een looptraining deel te nemen. En nu 4 maand later loop, zwem en fiets ik nog altijd met hen mee richting mijn eerste uitdaging: de SP Duatlon van Avelgem.
Abonneren op:
Posts (Atom)
