The day after...
Als 'straf' wou ik de dag na de wedstrijd in Rijkevorsel nog eens goed doortrainen. En met succes. Eerst heb ik gedurende 2uur tegen een gemiddelde hartslag van 164hs/min gereden. Als je weet dat mijn overslagdrempel maar 4hs/min hoger ligt weet je dat ik serieus heb afgezien. (De overslagdrempel, ook wel de Aërobe drempel genoemd, is de hs waarboven je spieren volledig verzuren) Zelfs even een piek gehad van 190hs/min. Dan ga je wel voluit door. Na deze 2uur nog even getraind met enkele renners zodat ik thuiskwam met 130km op de teller en met een gemiddelde boven de 31.5. Gevolg: vandaag voelen mijn benen volledig als flanel. Hoe raar het ook mag klinken, ik heb weer goesting om er nog is in te vliegen en om ze zo nog eens volledig leeg te rijden. Ik zal dus moeten wachten tot volgend weekend, maar geen getreur, nog 5 keer slapen... De tijd vliegt toch.
Take Care