Training
Gisteren nog eens goed doorgetraind. In de voormiddag ben ik met den oude haas gaan rijden, goed voor 75km. In de namiddag besloot ik om te gaan koersen in Opwijk. Ik wist op voorhand dat het een lastige koers zou worden. De training van de voormiddag zal nog wel in mijn benen zitten, maar ook het parcours was constant stijgen en dalen, met als piek een explosieve helling net voor het overschrijden van de finishlijn. Van dit lastige, maar prachtige parcours mochten 96,6km of 14 ronden genieten. Over het verloop van de koers kan ik kort zijn, ik heb me in het peloton genesteld en rustig (?) meegepeddeld. Na 72km was het vat voor mij af. Spijtig want op zich had ik goede benen, en dat bewijst mijn hartslag ook. Over heel de wedstrijd had ik gemiddeld maar 164hs/min, en dit met een gemiddelde snelheid van 41.5kmpu.
Deze dag was goed voor maar liefst 157km waarvan 72 koerskilometers.
Zaterdag ga ik een duo duatlon doen, het fietsonderdeel is slechts 20km. Mijn doel is om onder de 30 min te eindigen. Dit is een moeilijke, maar haalbare opdracht, want het parcours (5x4km) bevat enkele snedige bochten.